Keď som pred pár dňami vstala do nového pracovného dňa, ovládol ma hneď z rána divný pocit. Pocit stereotypu, demotivácie, neradosti. Ešte aby nie. Rok prerušovaného home officu, keď jedinou istotou je práca, ktorá tam na vás čaká od pondelka do piatku, nech sa deje čokoľvek, nech sa cítite akokoľvek, a v podstate si nemôžete sťažovať, čo by za to mnoho iných ľudí dalo, mať v tejto dobe stabilnú prácu. Nechápte ma zle, ono vôbec nejde o tu prácu, lebo ja tu moju mám rada, a aj keď väčšinu času je náročná, baví ma. Ide o to, že nám zo života vypadlo mnoho radosti, a ostali len povinnosť. Prišli sme o výlety, objatia, cvičenie, rozptýlenia, zábavu, kultúru, a v mojom prípade aj o možnosť tráviť čas so svojou rodinou. No aj napriek tomu som zdravý a šťastný človek, ktorý chce do týchto všedných a možno šedivých dní priniesť trošku radosti. Práve preto som pre vás a aj pre mňa samotnú pripravila 31 rituálov, na každý marcový deň. Tak si to poďme urobiť krajšie. Spolu. Každý tak, ako mu to sedí. Ako to cíti.
Prečo práve rituály?
Slovo rituál pochádza z latinského slova ritualis = obradný. Znamená obrad, ceremóniu, spôsob chovania založený na tradičných a preverených pravidlách, opakujúcich sa činnostiach.
Sila rituálu sa ukrýva v možnosti vystúpiť z našej každodennosti a schopnosti prepojiť sa so sebou samým, či inými ľuďmi.
Pre mňa samotnú je rituál ,,akt“ ,ktorý mam spojený s príjemnými pocitmi, a to je dôvod, prečo sa k nemu chcem pravidelne vracať. Keď zažijete niečo krásne, čo vás upokojí alebo povznesie, je cestou vytvoriť si podobné podmienky, aby ste sa aspoň pocitmi mohli navrátiť do stavu, keď vám bolo príjemne. A to je cieľom tohto celého. Identifikovať momenty z minulosti, nájsť či vytvoriť si nové rituály, vďaka ktorým sa cítite krajšie, a premietnuť ich do vášho každodenného života. Nájsť v nich únik, bezpečie a istotu. Istotu pocitu, po ktorom v danom momente túžite.
Rituál nám ponúka istotu pocitu, po ktorom v danom momente túžime, a ktorý si konkrétnou činnosťou môžeme navodiť.
V neposlednej rade je výhodou rituálov to, že okrem tendencie sa opakovať majú len také pravidlá, aké im dáte vy sami. Čo to znamená? Či už ste človek, ktorý inklinuje k duchovnu, považujete sa za EZO jedinca, veriaceho alebo logického pragmatika, nič vám nebráni vytvoriť si vlastné rituály, a to na úrovní dní, mesiacov či rokov.
31 radostí na každý deň
Pri zoskupovaní týchto radosti, som sa zamyslela, čo ma nabíja, čo mi ubližuje. Uvedomila som si, že nechcem výzvy, tých už máme všetci dosť. Chcem pohladenia. Na duši aj na tele. Tak som dala dokopy pár drobnosti, a hoci sú spolu previazané a časť z nich medzi sebou úzko súvisí, ja sa na každú z nich pozriem zvlášť, aby nám to na konci všetko spolu zapadlo. Keďže milujem písať, skúsim vám pomocou viet a slov priblížiť ako jednotlivé momenty prežívam ja sama. Ako si ich dokážem užiť.
Ak mám byť k vám celkom úprimná, všetko to vzniká za pochodu. Tento nápad, aj tvorba. Nemám to jasné pripravené. Spísala som si len to, čo ma bežne teší, a každý deň vyberiem jednu vec, podľa toho, ako to budem cítiť. Nech to je čo najviac autentické. Takže zmeny v programe sú vyhradené 🙂 Čo nás teda ale čaká, aspoň v náznakoch?
- Radosť z rannej kávy
- Každodenná chvíľka pre seba
- Sila obľúbených piesní
- Meditácia na nekonečno spôsobov
- Domáci wellness
- Nastoliť poriadok v skrini
- TO DO LIST je radosť
- Kniha, ktorá ma vždy pohladí
- Čaj pred spaním
- Ranný strečing
- Vedomé snívanie a vizualizácia
- Vôňa dokonalej chvíle
- Vytvoriť si miesto pre život
- Poriadok tam, kde je to potreba
- Dokonalé 2 hodiny pred spaním…
- Filmy, ktoré nesklamú
- Pusti JAR(O) do bytu
- Pozornosť pre milovaných…
- Dokonalé ráno.
- Veľkonočná výzdoba
- Prechádzka pre lepší deň
- Slová, ktoré zahrejú
Budeme piť kávu i čaj, zapaľovať sviečky, prechádzať sa či pripravovať domácnosť na sviatky Veľkej noci. Navyše, meteorologicky tu máme zajtra prvý jarný deň, čo je optimálny čas pripraviť svoje telo, hlavu, i domov na prichádzajúci obdobie. Tak poďme na to. Už od zajtra marcových #31rituálov na www.instagram.com/dennikslovenky/
