Browsing Category

Nezaradené

Nezaradené

Abs training I

untitled-4

Vo Vietname som natočila krátky a rýchly tréning brušného svalstva práve pre vás. Na začiatok je vhodné rozohriatie, či už na švihadle, bežiacom páse, kliklmi, drepmi alebo iným pre vás obľúbeným spôsobom. Samozrejme, nezabúdajte ani na rozcvičku a strečing. Jednotlivé cviky vykonávame po sebe v rovnakom poradí, v akom idú na videu, celé to zopakujeme 3 alebo 4krát po sebe. Každý cvik sa snažíme vykonať 8 až 14krát, podľa náročnosti. Tak šup šup cvičiť a napĺňať novoročné predsavzatia!  …

Continue Reading